ダイエット(季節/時期別) 【春ダイエットのポイント】春はダイエットに最適な季節
寒くも暑くもない春は痩せやすいダイエットに適した季節 暖かくなって脂肪を蓄える必要も減る春は、痩せやすくダイエットに最適な時期だと言われています。 冷房や暖房に頼らず自然に発汗でき、代謝も高まります。 寒くて動くのが億劫になってしまう冬や、...
ダイエット全般
ダイエット(季節/時期別) 
ダイエット(季節/時期別) ゴールデンウィーク中もダイエット
連休中にダイエットを始めると成功しやすい 連休中は新しい習慣づくりに良いチャンス！ 連休中は、普段よりも簡単に新しい習慣を作ることができます。 仕事がなく、やるべきことが少ないため、自由になる時間が多いからです。 また、残業や仕事のストレス...
ダイエット(その他) 【ダイエットのお守り】日限地蔵尊 観音院でダイエット御守を授かりました
日限地蔵尊 観音院のダイエットのお守り ダイエットに御利益がある神社仏閣を検索していると、ヒットしたのが桐生のお地蔵様「日限地蔵尊観音院」。 さっそく「ダイエット御守」を授かってみました。 女性向け？ダイエット御守 ビキニ姿が描かれている御...
ダイエット(食事) 【水抜きダイエットはNG】痩せたいなら積極的に水分を摂る・水太りを解消する
意外に思うかもしれませんが、水太りは「水の飲みすぎ」によって起こるものではありません。 結論から言うと、「水は０カロリーなので、水を飲んで太るということはない」と考えて良いです。 むしろ痩せたいなら水を積極的にとるべきです。 水太りを解消す...
ダイエット(食事) 【きゅうりダイエット】食べれば食べるほど痩せる野菜：きゅうり【マイナスカロリー】
きゅうりは、食べれば食べるほど痩せてしまう野菜 「新婚さんいらっしゃい」の出演者さんの言葉です。(放送日2022年4月24日) 「キュウリは、摂取したカロリーに対し消化や吸収により使われる消費カロリーのほうが高い食材だから、食べれば食べるほ...
ダイエット(食事) 「カロリーゼロ」の落とし穴～本当にゼロとは限らない
「カロリーゼロ」は文字通りのゼロカロリーではない 最近、スーパーやコンビニエンスストアで「カロリーゼロ」「カロリーオフ」などと謳っている食品を多く見かけるようになりました。 食事のカロリー制限をしている方にとっては、非常に便利な食品といえる...
ダイエット(生活習慣) 【アクティブカウチポテト脱却】痩せたかったら座る時間を減らそう【立つだけダイエット】
「座りっぱなし」は運動で相殺できない アクティブカウチポテト カウチポテト まず、アメリカでは、大きなソファーに寝転がったままほとんど動かず、テレビやビデオを観ながらスナック菓子を頬ばる人々のことを「カウチポテト」と呼びます。 アクティブカ...
ダイエット(サプリメント) 【酵素ダイエット】キラリ麹の炭クレンズ生酵素
酵素ダイエット 酵素ダイエットは、簡単にいえば、「代謝酵素」を補い、代謝を上げて痩せやすくしよう、という考え方から生まれたものです。代謝を助ける「代謝酵素」として使える酵素を増やすのがポイントになります。 (function(b,c,f,g...
ダイエット(エステ) 【脱下半身太り】太ももが太くなる原因と対処法【自宅で簡単太ももエステ】
「太ももに合わせてパンツを選ぶとウエストがダボダボになって、ウエストで選ぶと足が入らない」そんなお悩みはありませんか？ 本投稿では、太ももが太くなる原因と対処法について書いています。 上半身は太くないので維持したまま「脚だけ痩せたい」という...
ダイエット(食事) 【痩せ菌ダイエット】腸内フローラを整えて痩せる【腸活ダイエット】
痩せ菌ダイエット 「同じものを食べているのに、どうしてあんなに痩せているの？」と羨ましく思ったり、「私の方が食べる量は少ないのに痩せないのは何故？」と思ったことがある方へ。 「体質だから」と諦めていませんか？ しっかり食べてもスリムな理由に...