2022年9月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月11日 ダイエット(ストレス管理) 【性格を穏やかにする食べ物】食事で怒りは抑えられる【短気を治す食べ物】 【性格を穏やかにする食べ物】食事で怒りは抑えられる【短気を治す食べ物】 「どんな食べものを食べるか」で心と身体の状態は大きく変わります。本投稿では、イライラしないための食べ物や飲み物をご紹介します。 ストレスはダイエット […]
2022年9月12日 / 最終更新日時 : 2022年9月11日 ダイエット(ストレス管理) 【ダイエットでイライラ】ダイエットをすると性格が悪くなる？ 【ダイエットでイライラ】ダイエットをすると性格が悪くなる？ 「食事の内容で性格が変わる」と言われています。「痩せたら性格悪くなったね」と思われないように、温厚な性格を維持しつつダイエットに励みたいものです。 ダイエットで […]
2022年8月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月6日 ダイエット(ストレス管理) 【528Hzダイエット】なぜ周波数528Hzの音楽で痩せるのか 【528Hzダイエット】なぜ周波数528Hzの音楽で痩せるのか 周波数528Hzとは 周波数とは 周波数は、1秒間に空気が振動する回数のことです。 振動する回数が多ければ高い音、 少なければ低い音として聞こえます。 周波 […]
2022年7月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月25日 ダイエット(ストレス管理) 【涙活ダイエット】嬉し涙や笑い涙、感動の涙を流して痩せる 【涙活ダイエット】嬉し涙や笑い涙、感動の涙を流して痩せる 涙活ダイエットとは 涙活とは 涙活とは、自発的に意識的に涙を流し、ストレスも流そうという活動のことです。 「涙活」は「るいかつ」と読みます。 涙活では、泣くための […]
2022年7月22日 / 最終更新日時 : 2022年7月22日 ダイエット(ストレス管理) ダイエット中のお菓子の断り方３選と、どうしても断れなかった時の対処法 ダイエット中のお菓子の断り方 気が進まなければキッパリと断る ダイエットを成功させるためには、職場の同僚、上司等周囲の人や家族・友人からの「一緒に食べよう！」という誘いや「貰ったら食べないと悪いから」という罪悪感をしっか […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 ダイエット(メンタル) 体重を毎日測るのがストレスなら今すぐやめてOK！ 体重を毎日測るのがストレスなら今すぐやめてOK 体重減を目標としない ダイエットを始めると、体重が1kg減ったからと喜んだり1kg増えただけで落ち込んだり、体重の減増で一喜一憂しがちです。 また、「体重を減らすこと」をダ […]
2021年11月3日 / 最終更新日時 : 2022年9月6日 ダイエット(ストレス管理) 【モーツァルトダイエット】ストレス太り解消に効果的な音楽 聴くだけで痩せる「モーツァルトダイエット」 モーツァルトの音楽には、ダイエット効果があると言われています。 モーツァルトの音楽を聴くだけで痩せることが出来るので、「モーツァルトダイエット」と呼ばれます。 モーツァルトの音 […]
2021年10月31日 / 最終更新日時 : 2022年6月17日 ダイエット(生活習慣) 【巣ごもりダイエット】コロナ太りとコロナ禍でのダイエット 新型コロナウイルス感染症流行の影響により、体重増加に悩む人が増えているようです。 今後も長くなりそうなウィズコロナ(コロナとの共存)の中で必要な、健康管理のためのダイエットについて書きます。 コロナ太りの原因 新型コロナ […]
2021年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 ダイエット(ストレス管理) 【ストレスはダイエットの敵！】ストレスをコントロールして脂肪蓄積を防ぐ方法 ストレスケアをしてダイエットを成功に導く方法をお探しですか？ 本投稿では、ストレスをうまくコントロールして脂肪蓄積を防ぐ方法についてご紹介しています。 ストレスは中性脂肪を増やす ストレスホルモン「コルチゾール」の増加が […]
