ダイエット(ストレス管理) 【性格を穏やかにする食べ物】食事で怒りは抑えられる【短気を治す食べ物】
【性格を穏やかにする食べ物】食事で怒りは抑えられる【短気を治す食べ物】「どんな食べものを食べるか」で心と身体の状態は大きく変わります。本投稿では、イライラしないための食べ物や飲み物をご紹介します。ストレスはダイエットの敵です。食事でストレス...
ダイエット(ストレス管理)
ダイエット(ストレス管理) 
ダイエット(ストレス管理) 【ダイエットでイライラ】ダイエットをすると性格が悪くなる？
【ダイエットでイライラ】ダイエットをすると性格が悪くなる？「食事の内容で性格が変わる」と言われています。「痩せたら性格悪くなったね」と思われないように、温厚な性格を維持しつつダイエットに励みたいものです。ダイエットで性格が悪くなったり、人間...
ダイエット(ストレス管理) 【528Hzダイエット】なぜ周波数528Hzの音楽で痩せるのか
【528Hzダイエット】なぜ周波数528Hzの音楽で痩せるのか周波数528Hzとは周波数とは周波数は、1秒間に空気が振動する回数のことです。振動する回数が多ければ高い音、 少なければ低い音として聞こえます。周波数は「Hz」という単位で表され...
ダイエット(ストレス管理) 【涙活ダイエット】嬉し涙や笑い涙、感動の涙を流して痩せる
【涙活ダイエット】嬉し涙や笑い涙、感動の涙を流して痩せる涙活ダイエットとは涙活とは涙活とは、自発的に意識的に涙を流し、ストレスも流そうという活動のことです。「涙活」は「るいかつ」と読みます。涙活では、泣くための時間を設け、映画を視たり、本を...
ダイエット(ストレス管理) ダイエット中のお菓子の断り方３選と、どうしても断れなかった時の対処法
ダイエット中のお菓子の断り方気が進まなければキッパリと断るダイエットを成功させるためには、職場の同僚、上司等周囲の人や家族・友人からの「一緒に食べよう！」という誘いや「貰ったら食べないと悪いから」という罪悪感をしっかりブロック出来る力をつけ...
ダイエット(メンタル) 体重を毎日測るのがストレスなら今すぐやめてOK！
体重を毎日測るのがストレスなら今すぐやめてOK体重減を目標としないダイエットを始めると、体重が1kg減ったからと喜んだり1kg増えただけで落ち込んだり、体重の減増で一喜一憂しがちです。また、「体重を減らすこと」をダイエットの目標にしがちです...
ダイエット(ストレス管理) 【モーツァルトダイエット】ストレス太り解消に効果的な音楽
聴くだけで痩せる「モーツァルトダイエット」モーツァルトの音楽には、ダイエット効果があると言われています。モーツァルトの音楽を聴くだけで痩せることが出来るので、「モーツァルトダイエット」と呼ばれます。モーツァルトの音楽が好きな人も、今まで聴い...
ダイエット(生活習慣) 【巣ごもりダイエット】コロナ太りとコロナ禍でのダイエット
新型コロナウイルス感染症流行の影響により、体重増加に悩む人が増えているようです。今後も長くなりそうなウィズコロナ(コロナとの共存)の中で必要な、健康管理のためのダイエットについて書きます。コロナ太りの原因新型コロナ感染予防による外出自粛の影...
ダイエット(ストレス管理) 【ストレスはダイエットの敵！】ストレスをコントロールして脂肪蓄積を防ぐ方法
ストレスケアをしてダイエットを成功に導く方法をお探しですか？本投稿では、ストレスをうまくコントロールして脂肪蓄積を防ぐ方法についてご紹介しています。ストレスは中性脂肪を増やすストレスホルモン「コルチゾール」の増加が中性脂肪の増加を招く脳がス...