ダイエット(ストレス管理)

【性格を穏やかにする食べ物】食事で怒りは抑えられる【短気を治す食べ物】 「どんな食べものを食べるか」で心と身体の状態は大きく変わります。本投稿では、イライラしないための食べ物や飲み物をご紹介します。 ストレスはダイエットの敵です。食事でスト...

【ダイエットでイライラ】ダイエットをすると性格が悪くなる？ 「食事の内容で性格が変わる」と言われています。「痩せたら性格悪くなったね」と思われないように、温厚な性格を維持しつつダイエットに励みたいものです。 ダイエットで性格が悪くなったり、...

【528Hzダイエット】なぜ周波数528Hzの音楽で痩せるのか 周波数528Hzとは 周波数とは 周波数は、1秒間に空気が振動する回数のことです。 振動する回数が多ければ高い音、 少なければ低い音として聞こえます。 周波数は「Hz」という単...

【涙活ダイエット】嬉し涙や笑い涙、感動の涙を流して痩せる 涙活ダイエットとは 涙活とは 涙活とは、自発的に意識的に涙を流し、ストレスも流そうという活動のことです。 「涙活」は「るいかつ」と読みます。 涙活では、泣くための時間を設け、映画を視...

聴くだけで痩せる「モーツァルトダイエット」 モーツァルトの音楽には、ダイエット効果があると言われています。 モーツァルトの音楽を聴くだけで痩せることが出来るので、「モーツァルトダイエット」と呼ばれます。 モーツァルトの音楽が好きな人も、今ま...

ストレスケアをしてダイエットを成功に導く方法をお探しですか？ 本投稿では、ストレスをうまくコントロールして脂肪蓄積を防ぐ方法についてご紹介しています。 ストレスは中性脂肪を増やす ストレスホルモン「コルチゾール」の増加が中性脂肪の増加を招く...