【ゴーヤダイエット】ゴーヤだけを食べ続けると痩せ体質になる？

本投稿は、2022年8月2日放送の「ザ！世界仰天ニュース」(日本テレビ系列)を参考に書いています。

番組内では、ゴーヤだけを長期間食べ続けた結果、大食いしても太らない体質になった女性が取り上げられていました。

番組名	ザ！世界仰天ニュース
特集名	大食いで太らない女子の秘密…4kg食べてすぐヤセる腸内環境とは？
放送日時	2022年8月2日21:00～
放送局	日本テレビ系列
出演者	中居正広、笑福亭鶴瓶、杉原凜、橋本愛、中村蒼、磯山さやか、トム・ブラウンほか

番組で紹介されていた女性は、「ちなてい」こと柳澤千夏さん。

お笑いコンビ「危険物てぃらてぃら」のボケを担当しています。

現在の体重と身長は158cm50kgですが、驚きなのが、食べる量が半端じゃないこと。

2kgのステーキや、3kgの特大カレーなどをペロッと平らげる大食いの方でした。

こんなに食べているのに、太らないのには理由があったようです。そのきっかけが後述する、過去に行ったダイエット方法。

幼い頃から食べることが大好きだった柳澤千夏さん。

小さい頃に好きなものを食べられなかったという母は、子どもたちにはそんな思いをさせたくないと、とにかく色々な食べ物を山盛りに食卓に並べており、賑やかな食卓でした。

さらに祖母が「ご飯は絶対に残しちゃダメ。出されたものはきちんと食べなさい」と口癖のように言っていたため、その教えをきっちり守っていました。

そして食べ癖がついた柳澤千夏さんは、高校生になる頃には体重70kgを超えていました。

柳澤千夏さんはお笑い芸人を目指していて、養成所に入所。

そこで知り合った男性とお付き合いすることになったのですが、太り過ぎが原因で別れを告げられたことがきっかけでダイエットを始めました。

柳澤千夏さんが行った驚きのダイエット方法は、３食、朝、昼、晩全てゴーヤだけを食べて過ごすこと。

大好きだった炭水化物や脂質は控えて、ひたすらゴーヤだけを食べ続けたそうです。

その結果、75kgから45kgへと30kgのダイエットに成功。

ダイエットに成功した後、太らない体質になったとのこと。

(※少し前までは食べた分だけお肉がつく体質だったそうです)

痩せた姿で元カレに会ったが復縁はできなかった(どうやら体型だけが別れの原因ではなかったらしい)ため、3カ月でダイエットは終了。

抑え込んでいた食欲が爆発しましたが、食べたらすぐにトイレで出す体質になったため、体重が増えることはありませんでした。

専門家によると、「ダイエットでゴーヤだけを食べていたことが体に変化を起こした可能性がある」と言います。

そもそもゴーヤは不溶性食物繊維が多く、大腸を刺激してスムースな排便を促す働きがあります。

そして、同じ食材のみを長期にわたって摂取し続けると、その食材の成分を利用できない細菌は腸内に住み着けなくなってしまい、腸内菌の種類が少ない状態になります。

その状態で元の食事に戻すと新たな腸内環境が再構築され、便が排出されやすくなったと考えられるそうです。

太らない体質を手に入れた彼女は大食い女子として動画配信などをして活躍しています。

ゴーヤのみを食べるというダイエット方法は体に悪影響を及ぼす危険もあるそうです。

専門家によると過剰に食べすぎるというのは、腹痛や気分が悪くなるなどの症状を起こす可能性があります。

今回のケースは、たまたま腸内環境が変化して太りにくくなったと考えられ、(同じ食材の)極端な過剰摂取は体に悪影響を及ぼす危険があるため、絶対にマネしないように、と注意喚起されていました。