2022年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月19日 ダイエット(季節/時期別) 【台風太り】台風が来ると体重が増える理由と台風中のダイエット 【台風太り】台風が来ると体重が増える理由と台風中のダイエット 台風が近づくと体重が増える理由 自律神経の乱れが血液循環の悪化による体内の水分過剰を招く 台風の正体はすごく発達した低気圧。 台風も熱帯低気圧の一部で、「北西 […]
2022年9月17日 / 最終更新日時 : 2022年9月17日 ダイエット(季節/時期別) 【ダイエットの秋】秋は痩せやすいダイエットのベストシーズン 【ダイエットの秋】秋は痩せやすいダイエットのベストシーズン 秋にダイエットが成功しやすい理由 気温の低下で基礎代謝量が増加する 副交感神経が優位になりやすい 運動に取り組みやすい気候でダイエットが捗る 秋の味覚は食物繊維 […]
2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 ダイエット(季節/時期別) 【停滞期】体重が減らなくても諦めないでダイエットに励む 【停滞期】体重が減らなくてもダイエットを諦めない 停滞期とは ダイエット始めて体重が減り始めても、しばらくすると体重が下げ止まることがあります。 このダイエット中に急に体重が減りにくくなる時期のことを停滞期と言います。 […]
2022年8月23日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 ダイエット(季節/時期別) 【夏こそ温活ダイエット】冷え太り・冷房太り(エアコン太り)を防ぐ 【夏こそ温活ダイエット】冷え太り・冷房太り(エアコン太り)を防ぐ 暑い夏は、冷たいものを飲み食いしたり、冷房が効いた部屋で過ごしたりと身体が冷えがちです。 さらに、温度差の激しい暑い外と涼しい室内の行き来で、体温が調節さ […]
2022年8月20日 / 最終更新日時 : 2022年8月20日 ダイエット(季節/時期別) 【お盆太り解消】増加した体重を減らしたい【お盆明けのダイエット】 お盆休みは「食」に関する誘惑がたくさん！ お盆期間中は、実家に帰省をして親戚で集まって食事をしたり、外食をしたり、普段より豪勢な食卓になりがちです。 今年はコロナによる行動制限がなかったため、旅行先で海の幸・山の幸を堪能 […]
2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 ダイエット(季節/時期別) 【梅雨太り予防】太りやすい梅雨の時期にもダイエットを成功させるコツ 梅雨に太りやすくなる原因と予防法 梅雨になると痩せにくくなるのは何故か？ 自律神経の乱れ 水分代謝の低下 自律神経の乱れ 【梅雨になると、自律神経が乱れやすくなる】 まず、自律神経とは、内臓の働きや代謝、体温調整などの機 […]
2022年5月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月10日 ダイエット(季節/時期別) 【生理とダイエット】生理周期を理解することがダイエットのポイント 生理前～生理中に体重が増える理由と対処法 生理前～生理中は体重が増えやすい時期です。この時期にダイエットをしても、なかなか体重が減らず、むしろ増えてしまう場合もあります。ダイエットに失敗するのは、実はダイエットをするタイ […]
2022年5月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 ダイエット(季節/時期別) ゴールデンウィーク明けはダイエットを始めるチャンス GW明けはダイエットを始めるチャンス 先日、「ゴールデンウィーク中もダイエット」の中で、大型連休中にダイエットを始めると成功しやすいことを書きました。 大型連休中にダイエットを始めると成功しやすいのは、連休中は、自分のペ […]
2022年5月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 ダイエット(季節/時期別) 【春ダイエットのポイント】春はダイエットに最適な季節 寒くも暑くもない春は痩せやすいダイエットに適した季節 暖かくなって脂肪を蓄える必要も減る春は、痩せやすくダイエットに最適な時期だと言われています。 冷房や暖房に頼らず自然に発汗でき、代謝も高まります。 寒くて動くのが億劫 […]
2022年5月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 ダイエット(季節/時期別) ゴールデンウィーク中もダイエット 連休中にダイエットを始めると成功しやすい 連休中は新しい習慣づくりに良いチャンス！ 連休中は、普段よりも簡単に新しい習慣を作ることができます。 仕事がなく、やるべきことが少ないため、自由になる時間が多いからです。 また、 […]
