ダイエット(部位別)

【隠れ肥満とダイエット】隠れ肥満の原因と解消するためのダイエット法隠れ肥満とは隠れ肥満とは、見た目は痩せているけれども、体脂肪率が肥満の人と同等レベルに高いことを指します。最近ではこの「見た目は細く見えるのに体脂肪率が高い」という隠れ肥満の...

部分痩せとは部分痩せとは、身体の一部だけを引き締めるダイエット方法です。具体的に言うと、お腹や脚など、気になる部位を集中的にシェイプアップすることを目的とするダイエット法です。部分痩せは不可能結論からいうと、部分痩せは不可能です。部分痩せを...

【スキニーファット】見た目は痩せているのに肥満な人のダイエットスキニーファットとはスキニー(skinny)＝痩せているファット(fat)＝太っているという言葉が示す通り、一見すると痩せているのに実は体脂肪が多い隠れ肥満のことを「スキニーファ...

二段膝(膝上・膝下についた贅肉)をなんとかしたい！膝小僧のお肉が気になる！私は、太ももの贅肉も気になるのですが、膝周辺が特にお肉がついているのが丸わかりで足を出したファッションが出来ないです。特に膝小僧の下にもぼこっとしたお肉の塊がついてい...

痩せづらさは肝臓の疲弊が原因かも⁉︎肝機能低下はダイエットに甚大な悪影響を与える肝臓は「アルコールを解毒する臓器」というイメージがありますが、実は、沢山の役割を担っています。具体的には、栄養の貯蔵と供給、たんぱく質の合成、脂肪を消化する胆汁...

内臓脂肪と皮下脂肪ではつき方も落としやすさも異なります。脂肪が落ちる順番まずは内臓脂肪が落ち、そのあとに皮下脂肪が落ちます。内臓脂肪内臓の周りにつく脂肪です。何かとぶつかった時の衝撃を吸収したりする役割を持ちます。内臓脂肪は女性より男性につ...