ダイエットの基本は【筋肉×脂肪分解×食欲コントロール】

【PR】表参道メディカルクリニックの医療ダイエットなら
医療マシンで寝ながら筋トレ
脂肪を冷却分解して完全破壊
GLP-1で食欲をコントロール

詳細はこちら

ダイエット(部位別)

ダイエット(部位別)

【隠れ肥満とダイエット】隠れ肥満の原因と解消するためのダイエット法

【隠れ肥満とダイエット】隠れ肥満の原因と解消するためのダイエット法 隠れ肥満とは 隠れ肥満とは、見た目は痩せているけれども、体脂肪率が肥満の人と同等レベルに高いことを指します。 最近ではこの「見た目は細く見えるのに体脂肪率が高い」という隠れ...
ダイエット(部位別)

【部分痩せは不可能】部分痩せ出来ない理由と効率よく痩せる方法

部分痩せとは 部分痩せとは、身体の一部だけを引き締めるダイエット方法です。 具体的に言うと、お腹や脚など、気になる部位を集中的にシェイプアップすることを目的とするダイエット法です。 部分痩せは不可能 結論からいうと、部分痩せは不可能です。 ...
ダイエット(部位別)

【スキニーファット】見た目は痩せているのに肥満な人のダイエット

【スキニーファット】見た目は痩せているのに肥満な人のダイエット スキニーファットとは スキニー(skinny)=痩せているファット(fat)=太っている という言葉が示す通り、一見すると痩せているのに実は体脂肪が多い隠れ肥満のことを「スキニ...
ダイエット(部位別)

【バナナ型・リンゴ型・洋ナシ型】効果的な体型別ダイエット法

【バナナ型・リンゴ型・洋ナシ型】効果的な体型別ダイエット法 肥満体型は大きく分けてバナナ型、リンゴ型、洋ナシ型の3つの種類に分類されます。 そして、体型のタイプによって、最適なダイエット法は異なります。 ご自身の体型タイプを理解して、効率よ...
ダイエット(部位別)

【膝ダイエット】膝上・膝下についた贅肉をなんとかしたい!【二段膝撲滅】

二段膝(膝上・膝下についた贅肉)をなんとかしたい! 膝小僧のお肉が気になる! 私は、太ももの贅肉も気になるのですが、膝周辺が特にお肉がついているのが丸わかりで足を出したファッションが出来ないです。特に膝小僧の下にもぼこっとしたお肉の塊がつい...
ダイエット(部位別)

【肝臓とダイエットの関係】痩せづらさは肝臓が疲弊しているせいかも!?

痩せづらさは肝臓の疲弊が原因かも⁉︎ 肝機能低下はダイエットに甚大な悪影響を与える 肝臓は「アルコールを解毒する臓器」というイメージがありますが、実は、沢山の役割を担っています。具体的には、栄養の貯蔵と供給、たんぱく質の合成、脂肪を消化する...
ダイエット(エステ)

【脱下半身太り】太ももが太くなる原因と対処法【自宅で簡単太ももエステ】

「太ももに合わせてパンツを選ぶとウエストがダボダボになって、ウエストで選ぶと足が入らない」そんなお悩みはありませんか? 本投稿では、太ももが太くなる原因と対処法について書いています。 上半身は太くないので維持したまま「脚だけ痩せたい」という...
ダイエット(部位別)

脂肪が落ちる順番と痩せやすい部位/痩せにくい部位

内臓脂肪と皮下脂肪ではつき方も落としやすさも異なります。 脂肪が落ちる順番 まずは内臓脂肪が落ち、そのあとに皮下脂肪が落ちます。 内臓脂肪 内臓の周りにつく脂肪です。 何かとぶつかった時の衝撃を吸収したりする役割を持ちます。 内臓脂肪は女性...