2022年10月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 ダイエット(部位別) 【隠れ肥満とダイエット】隠れ肥満の原因と解消するためのダイエット法 【隠れ肥満とダイエット】隠れ肥満の原因と解消するためのダイエット法 隠れ肥満とは 隠れ肥満とは、見た目は痩せているけれども、体脂肪率が肥満の人と同等レベルに高いことを指します。 最近ではこの「見た目は細く見えるのに体脂肪 […]
2022年9月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月20日 ダイエット(部位別) 【部分痩せは不可能】部分痩せ出来ない理由と効率よく痩せる方法 部分痩せとは 部分痩せとは、身体の一部だけを引き締めるダイエット方法です。 具体的に言うと、お腹や脚など、気になる部位を集中的にシェイプアップすることを目的とするダイエット法です。 部分痩せは不可能 結論からいうと、部分 […]
2022年8月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月23日 ダイエット(部位別) 【スキニーファット】見た目は痩せているのに肥満な人のダイエット 【スキニーファット】見た目は痩せているのに肥満な人のダイエット スキニーファットとは スキニー(skinny)＝痩せている ファット(fat)＝太っている という言葉が示す通り、一見すると痩せているのに実は体脂肪が多い隠 […]
2022年7月31日 / 最終更新日時 : 2022年9月23日 ダイエット(部位別) 【バナナ型・リンゴ型・洋ナシ型】効果的な体型別ダイエット法 【バナナ型・リンゴ型・洋ナシ型】効果的な体型別ダイエット法 肥満体型は大きく分けてバナナ型、リンゴ型、洋ナシ型の３つの種類に分類されます。 そして、体型のタイプによって、最適なダイエット法は異なります。 ご自身の体型タイ […]
2022年5月31日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 ダイエット(部位別) 【膝ダイエット】膝上・膝下についた贅肉をなんとかしたい！【二段膝撲滅】 二段膝(膝上・膝下についた贅肉)をなんとかしたい！ 膝小僧のお肉が気になる！ 私は、太ももの贅肉も気になるのですが、膝周辺が特にお肉がついているのが丸わかりで足を出したファッションが出来ないです。特に膝小僧の下にもぼこっ […]
2022年5月25日 / 最終更新日時 : 2022年6月11日 ダイエット(部位別) 【肝臓とダイエットの関係】痩せづらさは肝臓が疲弊しているせいかも！？ 痩せづらさは肝臓の疲弊が原因かも⁉︎ 肝機能低下はダイエットに甚大な悪影響を与える 肝臓は「アルコールを解毒する臓器」というイメージがありますが、実は、沢山の役割を担っています。具体的には、栄養の貯蔵と供給 […]
2022年3月27日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 ダイエット(エステ) 【脱下半身太り】太ももが太くなる原因と対処法【自宅で簡単太ももエステ】 「太ももに合わせてパンツを選ぶとウエストがダボダボになって、ウエストで選ぶと足が入らない」そんなお悩みはありませんか？ 本投稿では、太ももが太くなる原因と対処法について書いています。 上半身は太くないので維持したまま「脚 […]
2021年11月17日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 ダイエット(部位別) 脂肪が落ちる順番と痩せやすい部位/痩せにくい部位 内臓脂肪と皮下脂肪ではつき方も落としやすさも異なります。 脂肪が落ちる順番 まずは内臓脂肪が落ち、そのあとに皮下脂肪が落ちます。 内臓脂肪 内臓の周りにつく脂肪です。 何かとぶつかった時の衝撃を吸収したりする […]
