ダイエット(季節/時期別) 【停滞期】体重が減らなくても諦めないでダイエットに励む
【停滞期】体重が減らなくてもダイエットを諦めない 停滞期とは ダイエット始めて体重が減り始めても、しばらくすると体重が下げ止まることがあります。 このダイエット中に急に体重が減りにくくなる時期のことを停滞期と言います。 停滞期に入ると、それ...
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ダイエット(食事) 【スタミナ食材とダイエット】スタミナをつけながら効率よくダイエット
スタミナをつけながら効率よくダイエット スタミナとは 暑い夏を元気に乗り切るためにスタミナ料理を食べる！という方も多いことでしょう。 では、「スタミナ」とはそもそも何でしょう？ スタミナ(stamina)には、体力・精力・持久力という意味が...
ダイエット(季節/時期別) 【夏こそ温活ダイエット】冷え太り・冷房太り(エアコン太り)を防ぐ
【夏こそ温活ダイエット】冷え太り・冷房太り(エアコン太り)を防ぐ 冷え太り・冷房太り(エアコン太り) 暑い夏は、冷たいものを飲み食いしたり、冷房が効いた部屋で過ごしたりと身体が冷えがちです。 さらに、温度差の激しい暑い外と涼しい室内の行き来...
ダイエット(食事) 【夕食軽めダイエット】夕食は1日の食事で最も軽く、胃腸に負担にならないものを選ぶ
夕食は1日の食事で最も軽く、胃腸に負担にならないものを選ぶ 夜は脂肪蓄積のゴールデンタイム 夜食べた物は身体に吸収されやすい食べ物が十分消化されていない状態で寝ると脂肪として蓄積されやすい夜は日中に比べて活動量が少なくなる脂肪合成に関わるた...
ダイエット(食事) 【トマトダイエット】トマトの成分13-oxo-ODAはダイエット向き
トマトには脂肪燃焼作用を持つ13-oxo-ODAが多く含まれる トマトには脂肪燃焼効果があるといわれてきましたが、なぜダイエット効果があるのか詳しいことは長い間分かっていませんでした。 リコピンが脂肪を燃焼しているという説もあったようですが...
ダイエット(季節/時期別) 【お盆太り解消】増加した体重を減らしたい【お盆明けのダイエット】
お盆休みは「食」に関する誘惑がたくさん！ お盆期間中は、実家に帰省をして親戚で集まって食事をしたり、外食をしたり、普段より豪勢な食卓になりがちです。 今年はコロナによる行動制限がなかったため、旅行先で海の幸・山の幸を堪能する方もいらっしゃる...
ダイエット(サプリメント) 【ニュース】輸入ダイエット薬が実は覚せい剤の原料だったケースが相次いでいる
輸入ダイエット薬が実は覚せい剤の原料だったケースが相次いでいる 韓国国内では「Shuperin Tab.」として流通しているダイエット薬 ニュース番組(たしかテレビ朝日)で見た内容より。 ネット通販で購入した輸入ダイエット薬が実は覚せい剤の...
美容 【長寿遺伝子・抗老化遺伝子】サーチュイン遺伝子を活性化させるには
サーチュイン遺伝子とは 長生きのカギとなる遺伝子 寿命や健康をコントロールする「サーチュイン遺伝子」。 「長寿遺伝子」や「抗老化遺伝子」とも呼ばれる遺伝子です。 細胞の死滅を防止することで老化を遅らせ、若さを保つ働きがあるとされています。 ...
快眠 『リンダリンダ』(THE BLUE HEARTS)は目覚ましに最適な邦楽
THE BLUE HEARTSの『リンダリンダ』は目覚ましに最適な邦楽 「目覚ましのアラームとしてベストな曲は『リンダリンダ』(THE BLUE HEARTS)」だとテレビで放送されていたのでご紹介します。 尚、本投稿は投稿は、2022年8...
美容 【NMN】若々しく健康なまま年を重ねるためにNMNサプリメントを飲む
美容や健康を維持したい方これからの加齢に備えて対策したい方まだまだ元気にこれからの人生を歩まれたい方若い頃の輝きを取り戻したい方 NMN(nicotinamide mononucleotide) 人間の寿命は１日５時間ずつ延びている。 人の...