脂肪燃焼

本記事は、2022年11月16日放送の日本テレビ系列「それって！？実際どうなの課」内のコーナー「お酢を摂ると太りづらい！？」を参考に書いています。 番組内ではお酢ダイエットの効果を双子女優MIOYAEが検証。 双子のうち、お酢をプラスして食...

【えのき氷ダイエット】えのき氷を毎日の料理に使って痩せる えのき氷ダイエットとは えのき氷とは えのき氷は、簡単に言えば「えのきをミキサーでペースト状にして煮出して凍らせたもの」です。 えのき氷の考案者は、ＪＡ中野市の阿藤博文さんだそうです...

【えのきダイエット】食事にエノキタケを追加して痩せる えのきダイエットとは えのきとは えのきは、キシメジ科のキノコの一種で、正式名称は「エノキタケ」です。 えのきの野生種は茶褐色で、晩秋から初冬にかけて欅や榎などの広葉樹の枯れ木の根本や切...

【キムチダイエット】キムチを美味しく食べて痩せる キムチダイエットとは キムチとは 白菜などの野菜と、塩、唐辛子、魚介塩辛、ニンニクなどを主な材料とする韓国の漬物です。 キムチには187種類もあるそうですが、本記事では主に白菜キムチについて...

ケトジェニックダイエットとは ケトジェニックダイエットは糖質制限の一部です。「ケトンダイエット」とも呼ばれます。 ケトジェニックダイエットとは、糖質の代替エネルギー源として、脂質を原料にした代謝サイクルに変えるダイエット法です。 (※通常は...

【高野豆腐ダイエット】最強のダイエットフード高野豆腐を食べて痩せる 高野豆腐ダイエットとは 高野豆腐とは 高野豆腐は、生の豆腐を凍らせて低温で熟成させ、水分を抜いて乾燥させた物です。 発祥の地が高野山であることが名前の由来ですが、別名「凍り...

【緑茶ダイエット】ガレート型カテキンが脂肪吸収を抑制：緑茶を飲んで痩せる ガレート型カテキンとは カテキンとは カテキンは、主に緑茶に含まれている苦味や渋み成分です。 「カテキン」は、主に8種類あるカテキン類の総称です。 そのうち、元々茶葉...