【長寿遺伝子・抗老化遺伝子】サーチュイン遺伝子を活性化させるには
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サーチュイン遺伝子とは
長生きのカギとなる遺伝子
寿命や健康をコントロールする「サーチュイン遺伝子」。
「長寿遺伝子」や「抗老化遺伝子」とも呼ばれる遺伝子です。
細胞の死滅を防止することで老化を遅らせ、若さを保つ働きがあるとされています。
普段は眠った状態にあるサーチュイン遺伝子を活性化させる栄養素のひとつが「NMN」です。
サーチュイン遺伝子の特徴
【１】サーチュイン遺伝子は、活性化しないと効果がない
サーチュイン遺伝子は普段は眠った状態(不活性な状態)にあります。
長寿遺伝子の恩恵を受けるには、活性化させなければなりません。
【２】サーチュイン遺伝子を取り除くと早く死に、増やすと長生きする
サーチュイン遺伝子は、「長寿遺伝子」や「抗老化遺伝子」とも呼ばれています。
細胞の死滅を防止することで老化を遅らせ、若さを保つ働きがあるとされています。
【３】サーチュイン遺伝子は、飢餓状態(カロリー制限)で活性化する
長寿遺伝子をオンにするには食べ過ぎてはいけない
食糧不足などでエネルギーが不足したとき、細胞レベルの損傷を防ぐために修復機能が活性化します。
体の防衛反応によるものです。
食べたい分だけ食べるのではなく、腹七分目か八分目に抑えておくことが大切です。
【４】サーチュイン遺伝子は、レスベラトロールで活性化する
普段は眠った状態にあるサーチュイン遺伝子を活性化させる物質のひとつが「レスベラトロール」です。
レスベラトロールはブドウの果皮やピーナッツの薄皮に含まれています。
ワインにも豊富に含まれてますが、人間に換算すると1日に100本のボトルワインを飲まなくてはいけなくなる為、非現実的です。
サーチュイン遺伝子は飢餓やカロリー制限によって活性化されるが、この他に赤ワインに多く含まれるポリフェノールの一種、レスベラトロールによって活性化される。このことは高カロリー食マウスを使った実験でも確認された。ただし、グラス一杯の赤ワインに含まれるレスベラトロールの量は実験に使われた投与量の0.3%に過ぎず、これは人間の体重に置き換えると1日にボトル100本前後飲まなくてはならなくなり、赤ワインでサーチュイン遺伝子を活性化するのは非現実的である。
引用元：wikipedia「サーチュイン遺伝子」
ワインや食品から必要量を摂取することが難しい場合は、サプリメントを利用することもひとつの手段です。
痩せられないのは「自分に合ったダイエット法ではないから」かも？
ダイエット法には合う/合わないがある
「ダイエット成功者の食事法を真似したのに痩せない」 「効果なし」と思った方や、自分に合ったダイエット法か自信がない方・効率的にダイエットを進めたい方は、一度ダイエット遺伝子検査を受けてみてはいかがでしょうか？
多かれ少なかれ、人は誰でもそれぞれ遺伝子に少しの変異(異常や障害を示さない程度の遺伝子変異も含む)を数個持っています。(※遺伝子変異には、親から受け継ぐ先天的なものと生まれた後に起こる後天的なものとがあります。)
そのため、同じ栄養素を摂取したとしても、同じ運動をしたとしても、人により質的・量的に作用は異なります。
ダイエット遺伝子検査を受けると、遺伝子レベルで自分の肥満傾向が分かるため積極的に摂りたい食事や逆に摂らない方が良い食べ物を知ることができます。また、自分にとって効率の良い運動方法も分かるので、効率的にダイエット出来ます。
人との違いに悩む前に、一度遺伝子検査を受けてみませんか？
