若々しさを保つためにNADを補うNMNサプリメントを飲む

高校の時、生物の授業の中で「NADは生命体にとって最も大切な物質」だと習いました。

テストでも出たので、よく覚えています。

NMNサプリメントが世の中に出回り始めてNADについて思い出したので、書いてみます。

目次（クリックでジャンプ）

生命体に必要不可欠なNADを補うNMNサプリメント

生命体に必要不可欠なNADを補うNMNサプリメント

NADとは

NADはエネルギー産生・運搬をする際に必須な物質

NADとは、Nicotinamide Adenine Dinucleotide（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）の略です。

生物は、食べた物や酸素を利用してミトコンドリアでエネルギー(ATP)を産生します。

NADはATPを作るために必須の補酵素であり、各種の酸化還元酵素と結合して働きます。

また、NADは、老化や寿命を制御するとされるサーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)を活性化させます。

NADは加齢により減少する

加齢により体内のNADは減少します。

最近では、NADが加齢とともに減少することによって臓器の機能低下や加齢由来の疾患を引き起こしていることも分かってきています。

体内のNAD量を維持することは、若々しく健康な身体のコンディション維持に重要だと考えられています。

NADを増やす方法

補酵素NADは直接体内に取り込むことができません。

NADを増やす方法としては以下の3つが挙げられます。

絶食する（飢餓状態になるとエネルギー産生の要求が高まる為、体がNADを作り始める）
運動する（運動により、体の中でNADを合成するために必要な酵素であるNAMPTが上昇する）
NMNを摂取する(NADが作られる一歩手前の過程の物質であるNMNを摂取する)

中でも、NMNの摂取が最も効率的だと言われています。

NMNとは

加齢とともに減少するNADの原料となる物質

NMNとは、Nicotinamide Mono Nucleotide(ニコチンアミドモノヌクレオチド)の略です。

NMNは、加齢とともに減少するNADの原料となります。

NMNは、ナイアシン(ビタミンB3)の中に含まれる成分のひとつで、摂取すると、体内でNADに変換されます。

NMNは人間の体内でも自然と生成される物質ではありますが、年齢を重ねるごとに減少していきます。

もしも、NMNを安定的に供給することが出来るならば、体の内側から健やかに、美容と健康の維持への効果が期待できると考えられています。

尚、NHKのNEXT WORLD：～私たちの未来～という番組の中では、
生後22か月（ヒト年齢に換算すると約60歳）のマウスに
NMNを1週間投与したところ、
生後6ヶ月（ヒト年齢に換算すると約20歳）と同等の細胞状態となり、運動能力、外観、活動レベル、細胞活性レベル等が若返った
という内容の研究結果が紹介されていました。

NMNはビタミンB3を含む食事で摂取することはできますが、食品中に含まれるNMN量は微量であり、しかも、NADを作る過程の酵素も加齢とともに活性度が落ちやすいため、効果を体感できる容量を摂取するのは困難だと言われています。