2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2022年11月23日 ダイエット(食事) 【それって実際どうなの課】お酢を摂ると太りづらい！？【お酢ダイエット】 【それって実際どうなの課】お酢を摂ると太りづらい！？【お酢ダイエット】 本記事は、2022年11月16日放送の日本テレビ系列「それって！？実際どうなの課」内のコーナー「お酢を摂ると太りづらい！？」を参考に書いています。 […]
2022年11月8日 / 最終更新日時 : 2022年11月8日 ダイエット(生活習慣) 【世界一受けたい授業】痩せる人痩せない人の違い：代謝編 【世界一受けたい授業】痩せる人痩せない人の違い：代謝編 本投稿は、2022年11月5日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された「血流改善で代謝UP！痩せるカラダ作り！」の内容を参考に書いています。 代謝を促進する […]
2022年10月8日 / 最終更新日時 : 2022年10月9日 ダイエット(プロテイン) 【プロッヒー(proffee)】プロテインのコーヒー割りを飲む 【プロッヒー(proffee)】プロテインのコーヒー割りを飲む プロッヒーとは プロッヒーはプロテインのコーヒー割り 「プロッヒー(proffee)」はプロテインをコーヒーで割った飲み物です。 プロテインというと、水また […]
2022年10月6日 / 最終更新日時 : 2022年10月5日 ダイエット(食事) 【えのき氷ダイエット】えのき氷を毎日の料理に使って痩せる 【えのき氷ダイエット】えのき氷を毎日の料理に使って痩せる えのき氷ダイエットとは えのき氷とは えのき氷は、簡単に言えば「えのきをミキサーでペースト状にして煮出して凍らせたもの」です。 えのき氷の考案者は、ＪＡ中野市の阿 […]
2022年10月5日 / 最終更新日時 : 2022年10月5日 ダイエット(食事) 【えのきダイエット】食事にエノキタケを追加して痩せる 【えのきダイエット】食事にエノキタケを追加して痩せる えのきダイエットとは えのきとは えのきは、キシメジ科のキノコの一種で、正式名称は「エノキタケ」です。 えのきの野生種は茶褐色で、晩秋から初冬にかけて欅や榎などの広葉 […]
2022年10月4日 / 最終更新日時 : 2022年10月2日 ダイエット(食事) 【キムチダイエット】キムチを美味しく食べて痩せる 【キムチダイエット】キムチを美味しく食べて痩せる キムチダイエットとは キムチとは 白菜などの野菜と、塩、唐辛子、魚介塩辛、ニンニクなどを主な材料とする韓国の漬物です。 キムチには187種類もあるそうですが、本記事では主 […]
2022年9月25日 / 最終更新日時 : 2022年9月23日 ダイエット(食事) 【ケトジェニックダイエット】脂肪をエネルギー源にして痩せる ケトジェニックダイエットとは ケトジェニックダイエットは糖質制限の一部です。「ケトンダイエット」とも呼ばれます。 ケトジェニックダイエットとは、糖質の代替エネルギー源として、脂質を原料にした代謝サイクルに変えるダイエット […]
2022年9月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 ダイエット(食事) 【高野豆腐ダイエット】最強のダイエットフード高野豆腐を食べて痩せる 【高野豆腐ダイエット】最強のダイエットフード高野豆腐を食べて痩せる 高野豆腐ダイエットとは 高野豆腐とは 高野豆腐は、生の豆腐を凍らせて低温で熟成させ、水分を抜いて乾燥させた物です。 発祥の地が高野山であることが名前の由 […]
2022年9月23日 / 最終更新日時 : 2022年10月13日 ダイエット(食事) 【緑茶ダイエット】ガレート型カテキンが脂肪吸収を抑制：緑茶を飲んで痩せる 【緑茶ダイエット】ガレート型カテキンが脂肪吸収を抑制：緑茶を飲んで痩せる ガレート型カテキンとは カテキンとは カテキンは、主に緑茶に含まれている苦味や渋み成分です。 「カテキン」は、主に8種類あるカテキン類の総称です。 […]
2022年9月21日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 ダイエット(食事) 【ダイエットの基本原則】アンダーカロリーで痩せる 【ダイエットの基本原則】アンダーカロリーで痩せる アンダーカロリーとは アンダーカロリーとは、摂取カロリーが消費カロリーを下回っていることです。 簡単に言うと、「食べた分より、動いて使った分の方が多いと痩せる」ということ […]
