ダイエット(食事) 【ダイエットの基本原則】アンダーカロリーで痩せる
【ダイエットの基本原則】アンダーカロリーで痩せるアンダーカロリーとはアンダーカロリーとは、摂取カロリーが消費カロリーを下回っていることです。簡単に言うと、「食べた分より、動いて使った分の方が多いと痩せる」ということです。世の中には様々なダイ...
ダイエット(食事) 
ダイエット(部位別) 【部分痩せは不可能】部分痩せ出来ない理由と効率よく痩せる方法
部分痩せとは部分痩せとは、身体の一部だけを引き締めるダイエット方法です。具体的に言うと、お腹や脚など、気になる部位を集中的にシェイプアップすることを目的とするダイエット法です。部分痩せは不可能結論からいうと、部分痩せは不可能です。部分痩せを...
快眠 【世界一受けたい授業】質の良い睡眠のためにやってはいけない6か条
【世界一受けたい授業】質の良い睡眠のためにやってはいけない6か条本投稿は、2022年9月17日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「質のいい睡眠のためにやってはいけない6か条」の内容を参考に書いています。今年発表された調査で、...
ダイエット(季節/時期別) 【台風太り】台風が来ると体重が増える理由と台風中のダイエット
【台風太り】台風が来ると体重が増える理由と台風中のダイエット台風が近づくと体重が増える理由自律神経の乱れが血液循環の悪化による体内の水分過剰を招く台風の正体はすごく発達した低気圧。台風も熱帯低気圧の一部で、「北西太平洋または南シナ海に存在す...
ダイエット(季節/時期別) 【ダイエットの秋】秋は痩せやすいダイエットのベストシーズン
【ダイエットの秋】秋は痩せやすいダイエットのベストシーズン秋にダイエットが成功しやすい理由気温の低下で基礎代謝量が増加する副交感神経が優位になりやすい運動に取り組みやすい気候でダイエットが捗る秋の味覚は食物繊維が豊富秋は睡眠の質が向上しやす...
ダイエット(その他) 【痩せの大食い】何故ギャル曽根は大食いしても太らないのか
【痩せの大食い】何故ギャル曽根は大食いしても太らないのか痩せの大食いとは「痩せの大食い」は痩せているのに大食であること。痩せていてそれほど食べそうに見えない人が、意外とたくさん食べることを指す言葉です。何故、痩せの大食いの人は食べても太らな...
ダイエット(食事) 【苦瓜ダイエット】食卓に苦瓜(ゴーヤ)を追加して痩せる
【苦瓜ダイエット】食卓に苦瓜(ゴーヤ)を追加して痩せる苦瓜ダイエットとは苦瓜(ゴーヤ)ダイエットとは、食卓に一品、苦瓜(ゴーヤ)を追加するダイエットです。置き換えダイエットや食事制限系のダイエットとは異なり、普段の食事に苦瓜(ゴーヤ)をプラ...
ダイエット(食事) 【それって実際どうなの課】寝る前に夜食を食べると痩せる【夜食ダイエット】
【それって実際どうなの課】寝る前に夜食を食べると痩せる！？【夜食ダイエット】本記事は、2022年9月14日放送の日本テレビ系列「それって！？実際どうなの課」内のコーナー「寝る前に夜食と食べるとやせる！？」を参考に書いています。番組内では夜食...
ダイエット(グッズ) 塩味が増す “夢の食器” エレキソルト：なぜ電気で塩気を感じられるのか
2023年のイグ・ノーベル賞にて、明治大学 総合数理学部 先端メディアサイエンス学科 教授の宮下芳明先生が「電気を流した箸やストローで食品の味を変える実験」により「イグ・ノーベル賞（栄養学）」を受賞されました。おめでとうございます！宮下芳明...
その他 【自律神経の乱れから来る秋の不調対策】緊張型頭痛・片頭痛：真逆の対処法
【自律神経の乱れから来る秋の不調対策】緊張型頭痛・片頭痛：真逆の対処法「腹八分目」や「糖質を控えめに」を心がけると良いのは、ダイエットのために限った話ではありません。自律神経を整えるためにも必要なことだとTVで紹介されていました。尚、本投稿...