脂質

ケトジェニックダイエットとは ケトジェニックダイエットは糖質制限の一部です。「ケトンダイエット」とも呼ばれます。 ケトジェニックダイエットとは、糖質の代替エネルギー源として、脂質を原料にした代謝サイクルに変えるダイエット法です。 (※通常は...

夕食は1日の食事で最も軽く、胃腸に負担にならないものを選ぶ 夜は脂肪蓄積のゴールデンタイム 夜食べた物は身体に吸収されやすい食べ物が十分消化されていない状態で寝ると脂肪として蓄積されやすい夜は日中に比べて活動量が少なくなる脂肪合成に関わるた...

ビーポーレンにはダイエット中にも嬉しい栄養成分がたっぷり ビーポーレンとは ミツバチが集めて団子状にした花粉 ビーポーレンは、ミツバチが花蜜を集める際に同時に集めてくる花粉の塊です。 ビー(Bee)は「ミツバチ」、ポーレン(Pollen)は...

エンプティカロリーの食料品を避ける エンプティカロリーとは エンプティ(empty)カロリー(calorie)とは、「カロリーが高い割には体に良い栄養がほとんど含まれていない」という意味です。 誤用されがちですが「カロリーが空っぽ」「カロリ...

L-カルニチンの摂取で脂肪燃焼効果を高める L-カルニチンは脂質からエネルギーを産生することに関わる成分です。脂肪燃焼にも深い関係があります。 脂肪が燃焼し始める時に必要なのが「L-カルニチン」です。 L-カルニチン不足だと脂肪は燃えにくい...

「枝豆には脂肪燃焼をサポートしてくれる効果がある」と2022年5月31日のテレビ朝日系『林修のレッスン！今でしょ』で紹介されていました。脂肪燃焼の恩恵を受ける為には新鮮な枝豆を正しい調理法で食べることが大切です。まとめます。 朝穫り新鮮　産...

肥満の原因はビタミン不足かも？ ダイエットをしているのに「なかなか体重が減らない」とお悩み方、原因はビタミンB群不足による脂肪の燃焼不足かも？ 食品から摂った栄養素を骨や筋肉に変えたり、エネルギーに変えるために重要な役割を担うのがビタミンB...

「脂肪は体に悪い」「脂質はダイエットの敵」と思われがちですが、脂質は人体にとっては欠かせない物質です。 もちろん脂質の摂り過ぎはダメですが、不足しても問題が起こります。 なんと、脂質が不足すると体に不調が起こってしまうんです！ 今回は、脂質...

肥満の人へ朗報！デブはあなたのせいじゃない 私たちがお菓子を食べるのをやめられないのは、意思が弱いからなのではありません。 計算しつくされた加工食品メーカーの思惑にまんまと体が反応しているだけなのです。 一度手を出したら最後。止まらなくなり...