ダイエット(食事) 【高野豆腐ダイエット】最強のダイエットフード高野豆腐を食べて痩せる
【高野豆腐ダイエット】最強のダイエットフード高野豆腐を食べて痩せる高野豆腐ダイエットとは高野豆腐とは高野豆腐は、生の豆腐を凍らせて低温で熟成させ、水分を抜いて乾燥させた物です。発祥の地が高野山であることが名前の由来ですが、別名「凍り豆腐」と...
中性脂肪
ダイエット(食事) 
ダイエット(食事) 【摂り過ぎても不足してもNG】上手な脂質・脂肪分の摂り方【ダイエット成功のカギ】
「脂肪は体に悪い」「脂質はダイエットの敵」と思われがちですが、脂質は人体にとっては欠かせない物質です。もちろん脂質の摂り過ぎはダメですが、不足しても問題が起こります。なんと、脂質が不足すると体に不調が起こってしまうんです！今回は、脂質が不足...
ダイエット(食事) 【豆腐干(干豆腐)ダイエット】糖質制限ダイエット中でも麺が食べたい！【豆腐麺・大豆麺】
豆腐干(干豆腐)ダイエット豆腐干(干豆腐)とは豆腐干とは、豆腐を圧縮して脱水したものです。豆腐干絲(トウフカンスー)豆干絲(トウカンスー)と表記されることもあります。中国の伝統食材で、中国や台湾では、細切りにしたものをサラダや炒め物で食べる...
その他 【治験モニター】メタボ・脂質異常症の人を大募集
治験に参加すると新しい治療方法が受けられたり、専門医師による診察とアドバイスが受けられます。また治験参加による負担を軽減する目的で、治験協力費(謝礼)が支払われます。あなたも治験に参加してみませんか？治験ボランティアに参加する治験モニター募...
ダイエット(食事) 【ベジファーストダイエット】糖質の多い主食は後回しで食べるべき理由
ベジファーストダイエットについてお探しですか？同じメニューを食べるにしても、食べる順番によって血糖値の上昇の仕方は大きく変わります。本投稿では、ベジファーストダイエットについて説明しています。実際に、私は、血糖値の急上昇を防ぐよう、野菜の汁...
ダイエット(食事) 【お酢ダイエット】ダイエットのためにお酢を料理に取り入れるべき理由
お酢ダイエットについてお探しですか？酢には、食後血糖値の上昇を抑える効果や中性脂肪を減らす効果、疲労回復、老化防止(活性酸素を退治して老化を防ぐ)など、さまざまな健康効果があります。私は毎日の料理にお酢を取り入れています。本投稿では、お酢ダ...
ダイエット(食事) 【魚油ダイエット】ダイエットのためにDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸を摂取するべき理由
魚ダイエットについてお探しですか？本投稿では、魚ダイエットについてご紹介しています。魚がなぜダイエットに良いかというと、中性脂肪やコレステロールを下げるEPAやDHAという魚油(フィッシュオイル)が豊富に含まれているからです。私は特に積極的...
ダイエット(運動) 【ウォーキングダイエット】ダイエットのために正しい歩き方でウォーキングをしよう
林修の今でしょ！講座「今、ウォーキングでしょ!」テレビ番組「林修の今でしょ！講座」で正しいウォーキングの仕方が放送されているのを観てから、早速ウォーキングに取り組んでいます。元々「コレステロールや中性脂肪の数値を改善したい」という目的でウォ...
ダイエット(運動) ダイエットのためにウォギングをする方法と注意点
運動をすると中性脂肪が効率よく分解される生活習慣病を予防または改善する上でウォーキングやジョギング、筋力トレーニングなどの運動をすることが大切だと言われています。「コレステロールや中性脂肪の数値が高い」と医師から指摘された方も、食事療法や運...
ダイエット全般 ダイエットの前に中性脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪の違いを知る
血液検査の「中性脂肪」項目で引っかかって、「中性脂肪って何？」「中性脂肪と体脂肪って違うの？」と思ったので調べてみました。中性脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪の違いを知るまず、脂肪をお金に例えて説明しているサイトがあって、とても分かりやすかったので...