2022年9月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 ダイエット(食事) 【高野豆腐ダイエット】最強のダイエットフード高野豆腐を食べて痩せる 【高野豆腐ダイエット】最強のダイエットフード高野豆腐を食べて痩せる 高野豆腐ダイエットとは 高野豆腐とは 高野豆腐は、生の豆腐を凍らせて低温で熟成させ、水分を抜いて乾燥させた物です。 発祥の地が高野山であることが名前の由 […]
2022年5月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月5日 ダイエット(食事) 【摂り過ぎても不足してもNG】上手な脂質・脂肪分の摂り方【ダイエット成功のカギ】 「脂肪は体に悪い」「脂質はダイエットの敵」と思われがちですが、脂質は人体にとっては欠かせない物質です。 もちろん脂質の摂り過ぎはダメですが、不足しても問題が起こります。 なんと、脂質が不足すると体に不調が起こってしまうん […]
2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2022年6月5日 ダイエット(食事) 【豆腐干(干豆腐)ダイエット】糖質制限ダイエット中でも麺が食べたい！【豆腐麺・大豆麺】 豆腐干(干豆腐)ダイエット 豆腐干(干豆腐)とは 豆腐干とは、豆腐を圧縮して脱水したものです。 豆腐干絲(トウフカンスー)豆干絲(トウカンスー)と表記されることもあります。 中国の伝統食材で、中国や台湾では、細切りにした […]
2021年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月5日 その他 【治験モニター】メタボ・脂質異常症の人を大募集 治験に参加すると新しい治療方法が受けられたり、専門医師による診察とアドバイスが受けられます。 また治験参加による負担を軽減する目的で、治験協力費(謝礼)が支払われます。 あなたも治験に参加してみませんか？ 治験ボランティ […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月9日 ダイエット(食事) 【ベジファーストダイエット】糖質の多い主食は後回しで食べるべき理由 ベジファーストダイエットについてお探しですか？ 同じメニューを食べるにしても、食べる順番によって血糖値の上昇の仕方は大きく変わります。 本投稿では、ベジファーストダイエットについて説明しています。 実際に、私は、血糖値の […]
2021年4月16日 / 最終更新日時 : 2022年11月25日 ダイエット(食事) 【お酢ダイエット】ダイエットのためにお酢を料理に取り入れるべき理由 お酢ダイエットについてお探しですか？ 酢には、食後血糖値の上昇を抑える効果や中性脂肪を減らす効果、疲労回復、老化防止(活性酸素を退治して老化を防ぐ)など、さまざまな健康効果があります。私は毎日の料理にお酢を取り入れていま […]
2021年4月13日 / 最終更新日時 : 2022年6月10日 ダイエット(食事) 【魚油ダイエット】ダイエットのためにDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸を摂取するべき理由 魚ダイエットについてお探しですか？ 本投稿では、魚ダイエットについてご紹介しています。 魚がなぜダイエットに良いかというと、中性脂肪やコレステロールを下げるEPAやDHAという魚油(フィッシュオイル)が豊富に含まれている […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 ダイエット(運動) 【ウォーキングダイエット】ダイエットのために正しい歩き方でウォーキングをしよう 林修の今でしょ！講座「今、ウォーキングでしょ!」 テレビ番組「林修の今でしょ！講座」で正しいウォーキングの仕方が放送されているのを観てから、早速ウォーキングに取り組んでいます。 元々「コレステロールや中性脂肪の数値を改善 […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月6日 ダイエット(運動) ダイエットのためにウォギングをする方法と注意点 運動をすると中性脂肪が効率よく分解される 生活習慣病を予防または改善する上でウォーキングやジョギング、筋力トレーニングなどの運動をすることが大切だと言われています。 「コレステロールや中性脂肪の数値が高い」と医師から指摘 […]
2021年3月13日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 ダイエット全般 ダイエットの前に中性脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪の違いを知る 血液検査の「中性脂肪」項目で引っかかって、「中性脂肪って何？」「中性脂肪と体脂肪って違うの？」と思ったので調べてみました。 中性脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪の違いを知る まず、脂肪をお金に例えて説明しているサイトがあって、と […]
