その他 五十肩だと思っていたら腱板断裂！放置せずに医療機関への受診をオススメする理由
あなたも「肩(腕)が上がらない」「肩(腕)を上げると痛い」でお悩みですか？ 私は、五十肩だと思って放置していたら「腱板断裂」でした。 「もっと早く受診しておけばよかったな」と少々後悔しているので、同じ状況で苦しんでいる方の一助になればいいな...
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その他 起床後の歯磨き習慣：寝起きの口内は雑菌だらけ
寝ている間に口腔内の菌は大繁殖しやすいです。最近、起床後にも歯磨きをするようになりました。 寝起きの口の中には大便と同程度の雑菌がいる 2021年4月14日放送の東海ラジオ「OH！ MY CHANNEL！」の中で、 「寝起きは犬のフンと同程...
ダイエット(食事) 【サラシアダイエット】ダイエットにサラシアを活用すると良い理由
本投稿では、サラシアダイエットについてご紹介しています。 ちなみに私は、健康食品を取り扱う雑貨店のお姉さんに勧められてから、食前にサラシアを飲むようにしています。 サプリメント以外にもお茶や顆粒タイプなどもあるのですが、私はサラシアサプリメ...
美容 若々しさを保つためにNADを補うNMNサプリメントを飲む
高校の時、生物の授業の中で「NADは生命体にとって最も大切な物質」だと習いました。 テストでも出たので、よく覚えています。 NMNサプリメントが世の中に出回り始めてNADについて思い出したので、書いてみます。 生命体に必要不可欠なNADを補...
ダイエット全般 ショック！体内年齢が10才も老けてる～基礎代謝量を知ることがダイエットの第一歩
体重計に乗ったら、体内年齢が実年齢をかなり上回っていました。なんとプラス10歳！ 悔しかったので、「体内年齢は何で決まるのか」と共に「体内年齢を実年齢以下に戻すにはどう対策したら良いか」を調べて早速実践してみることにしました。 ショック！体...
ダイエット(その他) 【長寿遺伝子・抗老化遺伝子】サーチュイン遺伝子を活性化させるには
サーチュイン遺伝子とは 長生きのカギとなる遺伝子 寿命や健康をコントロールする「サーチュイン遺伝子」。 「長寿遺伝子」や「抗老化遺伝子」とも呼ばれる遺伝子です。 細胞の死滅を防止することで老化を遅らせ、若さを保つ働きがあるとされています。 ...
ダイエット(その他) 【NMN】若々しく健康なまま年を重ねるためにNMNサプリメントを飲む
美容や健康を維持したい方これからの加齢に備えて対策したい方まだまだ元気にこれからの人生を歩まれたい方若い頃の輝きを取り戻したい方 NMN(nicotinamide mononucleotide) 人間の寿命は１日５時間ずつ延びている。 人の...