糖質

ベジファーストダイエットについてお探しですか？同じメニューを食べるにしても、食べる順番によって血糖値の上昇の仕方は大きく変わります。本投稿では、ベジファーストダイエットについて説明しています。実際に、私は、血糖値の急上昇を防ぐよう、野菜の汁...

糖質制限ダイエットについてお探しですか？私は、日々の食事で糖質を摂りすぎないように気を付けています。本投稿では、糖質制限ダイエットについてご紹介しています【糖質制限ダイエット】内臓脂肪の原料となる糖質の摂取を減らす糖質とは糖質とは、三大栄養...

お酢ダイエットについてお探しですか？酢には、食後血糖値の上昇を抑える効果や中性脂肪を減らす効果、疲労回復、老化防止(活性酸素を退治して老化を防ぐ)など、さまざまな健康効果があります。私は毎日の料理にお酢を取り入れています。本投稿では、お酢ダ...

本投稿では、サラシアダイエットについてご紹介しています。ちなみに私は、健康食品を取り扱う雑貨店のお姉さんに勧められてから、食前にサラシアを飲むようにしています。サプリメント以外にもお茶や顆粒タイプなどもあるのですが、私はサラシアサプリメント...

雑穀米ダイエットについてお探しですか？本投稿では、雑穀米ダイエットについてご紹介しています。【雑穀米ダイエット】玄米や白米に雑穀を混ぜて炊いて食べるだけ糖質の吸収を抑えるため、毎日の主食は雑穀ごはん私は、毎日のご飯に雑穀を混ぜて炊いています...

私は、中性脂肪の数値を改善するため、糖質の摂取を控えるようにしています。スイーツも「低糖質」のものを選ぶようにしています。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||fu...