大豆

豆腐干(干豆腐)ダイエット 豆腐干(干豆腐)とは 豆腐干とは、豆腐を圧縮して脱水したものです。 豆腐干絲(トウフカンスー)豆干絲(トウカンスー)と表記されることもあります。 中国の伝統食材で、中国や台湾では、細切りにしたものをサラダや炒め物...

豆腐でダイエット 豆腐がダイエットに良い理由 カロリーが低い 豆腐は低カロリーな食品で、ダイエット中の方の頼もしい味方です。(例：100gあたりのカロリーは、絹ごし豆腐55kcal、木綿豆腐72kcal) 糖質が少ない 豆腐は低糖質な食材で...

サイリウム(オオバコ)のわらび餅 わらび粉の代わりに粉末の「サイリウム(オオバコ)」を使う低糖質わらび餅のレシピを紹介します。 サイリウム(オオバコ)は、ほとんどが食物繊維で、糖質もカロリーもほぼ0の為、ダイエット中でも安心して食べられます...

大豆ダイエットについてお探しですか？ 大豆には食後血糖値の吸収を緩やかにしてくれる働きがあるので、食事の最初に食べるのがオススメです。私も酢大豆や納豆をよく食べています。 【大豆ダイエット】コレステロールの吸収を抑制する大豆たんぱくを摂る ...

私は、中性脂肪の数値を改善するため、糖質の摂取を控えるようにしています。 スイーツも「低糖質」のものを選ぶようにしています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b=b|...