ダイエット(食事) 【水抜きダイエットはNG】痩せたいなら積極的に水分を摂る・水太りを解消する
意外に思うかもしれませんが、水太りは「水の飲みすぎ」によって起こるものではありません。 結論から言うと、「水は０カロリーなので、水を飲んで太るということはない」と考えて良いです。 むしろ痩せたいなら水を積極的にとるべきです。 水太りを解消す...
ミネラルウォーター
ダイエット(食事) 
美容 老けやすい生活習慣・老けにくい生活習慣
本投稿は、2022年3月5日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「生活習慣の違いで変わる！老けやすい人・老けにくい人の12の違い」の内容を参考に書いています。 世界一受けたい授業「生活習慣の違いで変わる！老けやすい人・老けにく...
ダイエット(食事) 珪素水(ケイ素水)ダイエット/シリカダイエット
珪素水(ケイ素水)ダイエットとは 珪素水ダイエットとは、その名の通りケイ素入りの水を飲むだけでOKという、ダイエット方法のことです。シリカはケイ素の別名です。 デトックス効果を持つケイ素を身体に取り入れることで代謝が上がり、痩せやすい体質へ...
ダイエット(食事) 【無糖炭酸水ダイエット】無糖炭酸水がダイエットに効く理由
無糖炭酸水ダイエットについてお探しですか？ 私は、ちょっと口寂しい時などには炭酸水を飲んでいます。 炭酸飲料と言っても沢山の種類がありますが、私は糖質や添加物を含んでいないものを選んでいます。 本投稿では、無糖炭酸水を取り入れるとダイエット...
ダイエット(食事) 【レモン水ダイエット】朝、コップ一杯のレモン水を飲んで痩せる
【レモン水ダイエット】目覚めの一杯の水にレモン汁を足す 朝起きたらコップ一杯の水 健康な大人は一晩にコップ約1杯分の寝汗をかくと言われています。 汗をかいて体温を下げ、深い眠りにつこうとする自然な働きによるものです。 朝起きたときは誰でも軽...
ダイエット(生活習慣) 入浴の前後の他、入浴中も水分補給をするべき理由
デトックス効果を高める為、私はお風呂にお水を持ち込んで水分補給をしながら入浴しています。 具体的には、発汗効果をアップさせるため口に水を含んだまま入浴しています。 デトックス効果を高める為、入浴前の水分補給はしっかりと！ 入浴前にコップ1杯...
ダイエット(食事) 水(ミネラルウォーター/天然水)をたくさん飲むべき理由
人間の身体の約60％は水分でできていると言われています。 水には、人体の中で酸素や栄養素を溶かしこんで運ぶ役割があります。 酸素や栄養素を運んだり体温を維持したり、老廃物の排出などを担っているのが水です。 水は体にとって必要不可欠なものです...