ダイエット(その他) 【サウナダイエット】痩せ体質になるサウナの入り方
サウナのダイエット効果 サウナは80～90℃の熱気浴です。日頃活動していない身体機能を活性化させます。 代謝の改善で痩せやすい体になる乳酸の排出で脂肪が燃焼しやすい体になるくつろいでいるだけでカロリーが消費できる睡眠の質向上で、痩せやすい体...
デトックス
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ダイエット(食事) 珪素水(ケイ素水)ダイエット/シリカダイエット
珪素水(ケイ素水)ダイエットとは 珪素水ダイエットとは、その名の通りケイ素入りの水を飲むだけでOKという、ダイエット方法のことです。シリカはケイ素の別名です。 デトックス効果を持つケイ素を身体に取り入れることで代謝が上がり、痩せやすい体質へ...
ダイエット(運動) フリパラツイストダイエット～30秒で腹筋100回に相当
たった30秒取り組むだけで腹筋100回分以上の熱量になる！？ダイエット方法。 2021年8月20日のTBS系列『ぴったんこカンカン』で放送された高畑淳子さんの「老いにあらがうツアー」で紹介された、ウエストを細くする簡単エクササイズを紹介しま...
ダイエット(生活習慣) 入浴の前後の他、入浴中も水分補給をするべき理由
デトックス効果を高める為、私はお風呂にお水を持ち込んで水分補給をしながら入浴しています。 具体的には、発汗効果をアップさせるため口に水を含んだまま入浴しています。 デトックス効果を高める為、入浴前の水分補給はしっかりと！ 入浴前にコップ1杯...
ダイエット(食事) 水(ミネラルウォーター/天然水)をたくさん飲むべき理由
人間の身体の約60％は水分でできていると言われています。 水には、人体の中で酸素や栄養素を溶かしこんで運ぶ役割があります。 酸素や栄養素を運んだり体温を維持したり、老廃物の排出などを担っているのが水です。 水は体にとって必要不可欠なものです...