ダイエット(食事)

同じメニューを食べるにしても、食べ方によって血糖値の上昇の仕方は大きく変わります。血糖値の急上昇を防ぐよう、早食いせず、しっかり味わって食べるようにしています。糖質の吸収をゆるやかにする為によく噛んで食べる早食いするとなにが良くないのか早食...

食後ヨーグルトダイエットについてお探しですか？ヨーグルトに豊富に含まれる乳酸菌のなかには、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)を低下させる働きを持つものもあります。私は、朝食の最後にヨーグルトを食べています。【食後ヨーグルトダイエット...

食事は抜かず1日3食食べる脂肪を減らす為に欠食するのは逆効果「朝食を食べない」「ダイエット目的で摂取カロリーを減らすために食事の回数を減らしている」など、食事を抜くことを「欠食」と言います。あなたは1日2食や1食になっていることはありません...

私は、中性脂肪の数値を改善するため、糖質の摂取を控えるようにしています。スイーツも「低糖質」のものを選ぶようにしています。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||fu...

高カカオチョコレートダイエットについてお探しですか？本投稿では、高カカオチョコレートダイエットについてご紹介しています。【高カカオチョコレートダイエット】内臓脂肪を落とすために、カカオ70％以上のダークチョコを食べる「決定版！内臓脂肪を落と...