腸内環境

ハイレジダイエット 「ハイレジダイエット」とは 「ハイレジ」とは ハイレジとは、ハイ(＝高)レジ(＝レジスタントスターチ)のことです。 ハイレジダイエットとは ハイレジダイエットとは、レジスタントスターチが多く含まれているハイレジ食品を活用...

痩せ菌ダイエット 「同じものを食べているのに、どうしてあんなに痩せているの？」と羨ましく思ったり、「私の方が食べる量は少ないのに痩せないのは何故？」と思ったことがある方へ。 「体質だから」と諦めていませんか？ しっかり食べてもスリムな理由に...

お酢ダイエットについてお探しですか？ 酢には、食後血糖値の上昇を抑える効果や中性脂肪を減らす効果、疲労回復、老化防止(活性酸素を退治して老化を防ぐ)など、さまざまな健康効果があります。私は毎日の料理にお酢を取り入れています。 本投稿では、お...

本投稿では、サラシアダイエットについてご紹介しています。 ちなみに私は、健康食品を取り扱う雑貨店のお姉さんに勧められてから、食前にサラシアを飲むようにしています。 サプリメント以外にもお茶や顆粒タイプなどもあるのですが、私はサラシアサプリメ...

大豆ダイエットについてお探しですか？ 大豆には食後血糖値の吸収を緩やかにしてくれる働きがあるので、食事の最初に食べるのがオススメです。私も酢大豆や納豆をよく食べています。 【大豆ダイエット】コレステロールの吸収を抑制する大豆たんぱくを摂る ...

食後ヨーグルトダイエットについてお探しですか？ ヨーグルトに豊富に含まれる乳酸菌のなかには、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)を低下させる働きを持つものもあります。私は、朝食の最後にヨーグルトを食べています。 【食後ヨーグルトダイエ...