2022年6月5日 / 最終更新日時 : 2022年9月9日 ダイエット(食事) 【ハイレジダイエット】炭水化物を食べるならレジスタントスターチを多く含むものを選ぶ ハイレジダイエット 「ハイレジダイエット」とは 「ハイレジ」とは ハイレジとは、ハイ(＝高)レジ(＝レジスタントスターチ)のことです。 ハイレジダイエットとは ハイレジダイエットとは、レジスタントスターチが多く含まれてい […]
2022年3月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月5日 ダイエット(食事) 【痩せ菌ダイエット】腸内フローラを整えて痩せる【腸活ダイエット】 痩せ菌ダイエット 「同じものを食べているのに、どうしてあんなに痩せているの？」と羨ましく思ったり、「私の方が食べる量は少ないのに痩せないのは何故？」と思ったことがある方へ。 「体質だから」と諦めていませんか？ しっかり食 […]
2022年3月11日 / 最終更新日時 : 2022年6月10日 美容 老けやすい生活習慣・老けにくい生活習慣 本投稿は、2022年3月5日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「生活習慣の違いで変わる！老けやすい人・老けにくい人の12の違い」の内容を参考に書いています。 世界一受けたい授業「生活習慣の違いで変わる！老 […]
2021年4月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月10日 ダイエット(食事) 【お酢ダイエット】ダイエットのためにお酢を料理に取り入れるべき理由 お酢ダイエットについてお探しですか？ 酢には、食後血糖値の上昇を抑える効果や中性脂肪を減らす効果、疲労回復、老化防止(活性酸素を退治して老化を防ぐ)など、さまざまな健康効果があります。私は毎日の料理にお酢を取り入れていま […]
2021年4月14日 / 最終更新日時 : 2022年8月30日 ダイエット(食事) 【サラシアダイエット】ダイエットにサラシアを活用すると良い理由 本投稿では、サラシアダイエットについてご紹介しています。 ちなみに私は、健康食品を取り扱う雑貨店のお姉さんに勧められてから、食前にサラシアを飲むようにしています。 サプリメント以外にもお茶や顆粒タイプなどもあるのですが、 […]
2021年4月11日 / 最終更新日時 : 2022年8月24日 ダイエット(食事) 【大豆ダイエット】ダイエットのために、大豆製品を食べるべき理由 大豆ダイエットについてお探しですか？ 大豆には食後血糖値の吸収を緩やかにしてくれる働きがあるので、食事の最初に食べるのがオススメです。私も酢大豆や納豆をよく食べています。 【大豆ダイエット】コレステロールの吸収を抑制する […]
2021年4月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月10日 ダイエット(食事) 【食後ヨーグルトダイエット】ダイエットのために食後にヨーグルトを食べる 食後ヨーグルトダイエットについてお探しですか？ ヨーグルトに豊富に含まれる乳酸菌のなかには、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)を低下させる働きを持つものもあります。私は、朝食の最後にヨーグルトを食べています。 【 […]
