2022年5月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 ダイエット(季節/時期別) ゴールデンウィーク中もダイエット 連休中にダイエットを始めると成功しやすい 連休中は新しい習慣づくりに良いチャンス！ 連休中は、普段よりも簡単に新しい習慣を作ることができます。 仕事がなく、やるべきことが少ないため、自由になる時間が多いからです。 また、 […]
2021年10月31日 / 最終更新日時 : 2022年6月17日 ダイエット(生活習慣) 【巣ごもりダイエット】コロナ太りとコロナ禍でのダイエット 新型コロナウイルス感染症流行の影響により、体重増加に悩む人が増えているようです。 今後も長くなりそうなウィズコロナ(コロナとの共存)の中で必要な、健康管理のためのダイエットについて書きます。 コロナ太りの原因 新型コロナ […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 ダイエット(運動) 【ウォーキングダイエット】ダイエットのために正しい歩き方でウォーキングをしよう 林修の今でしょ！講座「今、ウォーキングでしょ!」 テレビ番組「林修の今でしょ！講座」で正しいウォーキングの仕方が放送されているのを観てから、早速ウォーキングに取り組んでいます。 元々「コレステロールや中性脂肪の数値を改善 […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月6日 ダイエット(運動) ダイエットのためにウォギングをする方法と注意点 運動をすると中性脂肪が効率よく分解される 生活習慣病を予防または改善する上でウォーキングやジョギング、筋力トレーニングなどの運動をすることが大切だと言われています。 「コレステロールや中性脂肪の数値が高い」と医師から指摘 […]
