ダイエット(運動)

たった30秒取り組むだけで腹筋100回分以上の熱量になる！？ダイエット方法。2021年8月20日のTBS系列『ぴったんこカンカン』で放送された高畑淳子さんの「老いにあらがうツアー」で紹介された、ウエストを細くする簡単エクササイズを紹介します...

林修の今でしょ！講座「今、ウォーキングでしょ!」テレビ番組「林修の今でしょ！講座」で正しいウォーキングの仕方が放送されているのを観てから、早速ウォーキングに取り組んでいます。元々「コレステロールや中性脂肪の数値を改善したい」という目的でウォ...

運動をすると中性脂肪が効率よく分解される生活習慣病を予防または改善する上でウォーキングやジョギング、筋力トレーニングなどの運動をすることが大切だと言われています。「コレステロールや中性脂肪の数値が高い」と医師から指摘された方も、食事療法や運...