2022年5月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 ダイエット(季節/時期別) ゴールデンウィーク中もダイエット 連休中にダイエットを始めると成功しやすい 連休中は新しい習慣づくりに良いチャンス！ 連休中は、普段よりも簡単に新しい習慣を作ることができます。 仕事がなく、やるべきことが少ないため、自由になる時間が多いからです。 また、 […]
2021年11月20日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 ダイエット(食事) インターミッテント・パーシャル・ファスティング(IPF)でダイエット インターミッテント・パーシャル・ファスティングとは インターミッテント・パーシャル・ファスティング（以下IPF）とは、食事による摂取カロリーを減らしつつタンパク質を多く摂ることで、健康的に痩せることを目的とする断食のこと […]
2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 美容 若々しさを保つためにNADを補うNMNサプリメントを飲む 高校の時、生物の授業の中で「NADは生命体にとって最も大切な物質」だと習いました。 テストでも出たので、よく覚えています。 NMNサプリメントが世の中に出回り始めてNADについて思い出したので、書いてみます。 生命体に必 […]
