ダイエット(食事) 果物はジュースやスムージーにするより生で食べた方が太りにくい
脂肪蓄積を防ぐなら、ジュースやスムージーではなく、果物を生のまま食べる 果物は生のまま食べた方が良い理由 果物は、なるべく生のまま食べるのがおすすめです。 手を加えずに生で食べる方が、栄養素を十分吸収できるからです。 生の果物は、水溶性ビタ...
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ダイエット(サプリメント)