ダイエット全般 ショック!体内年齢が10才も老けてる~基礎代謝量を知ることがダイエットの第一歩 体重計に乗ったら、体内年齢が実年齢をかなり上回っていました。なんとプラス10歳! 悔しかったので、「体内年齢は何で決まるのか」と共に「体内年齢を実年齢以下に戻すにはどう対策したら良いか」を調べて早速実践してみることにしました。 ショック!体... 2021.03.19 ダイエット全般